«Відновлення. Стійкість. Сила».

2022-04-21

Якщо ви втомилися, переживаєте сильний стрес, розгубленість, тривогу, невпевненість, не можете зупинити вир спогадів – запрошуємо вас 19-22 квітня на програму «Відновлення. Стійкість. Сила». Вона допомагає зменшити стрес, напруження, тривожність та покращити сон. Програма БЕЗКОШТОВНА, для тих, хто виїхав з України і хто залишився.

Ви зможете вивчити 20-хвилинну послідовність дій, яку можна практикувати щодня:

- Фізичні вправи допомагають зняти напругу в тілі та покращити самопочуття.

- Дихальні техніки зменшують стрес, переживання, тривогу та поліпшують сон.

- Заспокійливі дихальні техніки розслаблюють розум, відновлюють концентрацію та ясність.

Безкоштовно. 19-22 квітня

Час: 18.00 -19.30 СЕТ

Час: 19.00-20.00 за Києвом

Де: Zoom (регулярно, щотижня)

(І далі щотижня вт, ср, чтв, пт)

Реєстрація: https://docs.google.com/.../1FAIpQLSdoBz1FMa.../viewform

Наталія: +380 50 872 0538 (писати/дзвонити у Viber, WhatsApp і Telegram)

Тел.: 0160 8426627 (Німеччина)

Email: info@iahv-peace.org

Хто проводить: https://www.iahv-peace.org/ukraine/